• Jennifer Mayer

PROGRAMMATION FEVRIER

Cher.e.s Vous,

J'espère que ce premier mois de l'année s'est déroulé au mieux pour vous tou.t.e.s.

Au cours de ces quatre semaines, j'ai eu la joie de retrouver plusieurs d'entre vous, toujours plus nombreuses/x.

Nous avons partagé de nombreux moments d'une grande douceur. Et surtout, j'ai ressenti à chaque séance, beaucoup de bienveillance.

Je vous remercie infiniment pour votre confiance. Bravo de vous accorder régulièrement des temps pour vous-même. C'est si essentiel de cultiver cette présence, cette écoute à soi, encore plus en ces temps troublés.

Merci de me permettre de vivre cette aventure avec vous. Grâce à vous, j'ose aller toujours un peu plus loin et proposer des séances variées, inédites. Souvent, je me laisse guider par vos vibrations, ce qui se dégage de vous, du groupe. C'est cela qui m'anime véritablement: me relier, me connecter à Vous. J'ai ressenti, tant d'instants ce mois-ci, de forte connexion entre nous. Merci pour cela aussi !

Le mois de Février sera celui de l'audace... comme Top Chef la saison passée ;) ! Je sors des sentiers battus en suivant ma soeur, me laissant davantage guider par la Médecine Traditionnelle Indienne... La sophrologie étant un parfait accord des traditions occidentales et orientales, fortement imprégnée du Yoga... De la Sophrologie au Yoga, il n'y a donc qu'un pas.

Suspens, Suspens...

Nous vous proposons un thème commun : "L'harmonisation des Chakras" !

Késako?

"Le mot 'Chakra' nous vient du sanscrit et signifie roue ou disque. Les chakras sont des centres énergétiques par lesquels passent l’énergie vitale, aussi nommée Chi (ou Qi) dans le Feng Shui chinois, ou Prana en Inde. Le champs magnétique de la Terre est un bel exemple de la circulation de l’énergie, qui entre par le bas, traverse le disque verticalement pour ressortir par le haut et redescendre latéralement sur les côtés… puis remonter depuis le bas. Dans un corps humain, c'est exactement de cette façon que l'énergie circule dans chaque chakra.

Transmis par la médecine traditionnelle indienne il y a plus de 5 000 ans, les chakras seraient au nombre de 88 000 sur l’ensemble du corps humain. Mais on dénombre essentiellement sept chakras principaux, situés de bas en haut de la colonne vertébrale. L’énergie passe ainsi d’un chakra à l’autre et crée un champs énergétique autour de la personne. Ils alimentent et sont alimentés par l'énergie du corps dans son ensemble, sur le principe des vases communicants. Un chakra témoigne de notre vitalité et de notre ouverture face à l'expérience du vivant." Au travers de ce thème, on viendra renforcer son ancrage avec le Chakra Racine, par exemple. Une exploration de l'Amour Inconditionnel avec le Chakra du Coeur ou encore on câlinera ses qualités intuitives lors de la soirée consacrée au Chakra du 3ème Oeil. On explora les 7 chakras principaux. Une réharmonisation de ces 7 chakras en partant du Chakra Racine vers le Chakra Coronal permet de recouvrer l'équilibre de tout son Être. Les séances dédiées aux Chakras auront lieu les mardis soirs à 19h30. Le jeudi à 19h, je vous proposerai des Relaxations Thérapeutiques.

Voici donc la programmation de ce mois de Février (sous réserve d'éventuelles modifications) PROGRAMME DE LA SEMAINE 1 MARDI 2 FÉVRIER, 19h30 Sophro-Méditation : Les Chakras Racine et Sacré (L'Ancrage et les Émotions) 1h JEUDI 4 FÉVRIER, 19h Sophro-Relaxation : Schultz 1h Puis les semaines à venir ... SEMAINE 2 MARDI 9 FÉVRIER, 19h30 Sophro-Méditation : Chakra du Plexus Solaire (La Confiance en Soi) 1h JEUDI 11 FÉVRIER, 19h Relaxation : Jacobson + Sophro-Méditation Spéciale Nouvelle Lune 1h SEMAINE 3 MARDI 16 FÉVRIER, 19h30 Sophro-Méditation : Les Chakras de la Gorge et du Coeur (Communication et Amour Inconditionnel) 1h JEUDI 18 FÉVRIER, 19h Sophro-Relaxation : Schultz 1h SEMAINE 4 MARDI 23 FÉVRIER, 19h30 Sophro-Méditation : Les Chakras du 3ème Oeil et Coronal (Intuition, 6ème sens et Spiritualité) 1h JEUDI 28 JANVIER, 19h Relaxation Mix : Yoga Nidra, Schultz, Jacobson, etc. 1h ***OFFRES MOIS DE FÉVRIER*** 8 Rendez-Vous Sophro, soit 8h de séances Pour 70€ soit la 8ème séance offerte (Hors ateliers du dimanche) À l'unité : 1h/10€

Aussi, les personnes souhaitant découvrir la pratique du Yoga sur le thème des Chakras avec Claudia bénéficieront d'un tarif de 5 euros. Séances sur Zoom (Application gratuite. A télécharger depuis son téléphone. Depuis l'ordinateur, vous aurez juste à cliquer sur le lien que j'envoie avant chaque séance) Inscription : Laissez-moi simplement un message. Vous n'êtes disponibles sur l'un ou plusieurs des créneaux mais souhaitez vivre la/les séance.s ?! Il est possible de recevoir le "replay" et de revivre la séance autant de fois que vous le souhaitez ! A la fin du mois, EN COLLABORATION AVEC CLAUDIA, nous proposons le... DIMANCHE 28 FEVRIER, 10h ... Un cercle de Femmes Deux heures pour se chouchouter, pour se relier profondément à Soi mais également les unes aux autres. Un moment intime et puissant. Des expériences plurielles. On vous en dira plus courant du mois. Nous avons déjà hâte ! N'hésitez pas si vous avez des questions, je reste disponible. Je vous souhaite une belle journée,

À tout bientôt, Jennifer

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