SOPHROLOGIE, HYPNOSE & BAIN DE FORET
Un chemin vers plus d'Amour et de Douceur envers Soi ...
La Sophrologie
La Sophrologie a été créée par le Professeur en Neuropsychiatrie, Alfonso Caycedo, dans les années 60. Elle est la synthèse de méthodes orientales et occidentales. Inspirée ainsi du Yoga, de la Méditation, du Zen japonais
mais aussi de l'Hypnose ou Psychanalyse.
Elle s'appuie sur des exercices de respiration, de visualisations positives.
Les relaxations dynamiques sont aussi au cœur de la méthode.
Cette "médecine douce" jouit d'une reconnaissante grandissante dans le milieu de la santé.
De plus en plus remboursée par les mutuelles, elle ne se substitue cependant pas à un traitement médical.
Les Mutuelles remboursement des séances de sophrologie (chambre-syndicale-sophrologie.fr)
L'Hypnose
Pour compléter ma palette d'outils, je me suis formée à l'Hypnose Humaniste, Ericksonienne et en Nouvelle Hypnose.
Nous pouvons, ainsi, accéder directement à la source des blocages.
En quelques séances, vous avez la possibilité de rencontrer la racine des maux de votre Ame et donc de votre corps.
En effet, grâce à l'Hypnose, un dialogue avec l'Inconscient va s'instaurer.
L'inconscient constitue la bibliothèque de tous vos souvenirs, des plus doux aux plus traumatiques.
Des plus vifs aux plus endormis mais pourtant bien là.
L'inconscient à la suite de chocs, d'événements a pu mettre en place des schémas de fonctionnement. Parfois, ce sont des schémas de survie qui finissent par nous abîmer.
Au gré de votre accompagnement,
Ensemble, nous cocréerons chaque séance afin de toucher au cœur des nœuds et résistances.
Nous proposerons à votre conscience, à votre inconscient,
une autre lecture du passé, du présent et de demain.
C'est le regard, tout entier, porté sur votre histoire et celles de vos Etres chers, qui sera modifié.
Dans l'ultime dessein : "Que vous vous sentiez plus légèr.e, plus serein.e, à chaque instant !"
Les accompagnements individuels
"Tout en Douceur"
Pourquoi prendre RDV?
Des maux aux mots : Douleurs chroniques, Troubles du sommeil, Addictions, Troubles émotionnels,
Stress, Burn-Out, Angoisses, Dépressions, Perte de repères, Séparation, Deuil, Maladies
Envies : Renforcer sa Confiance en Soi, Retrouver du Sens dans sa Vie, Vivre paisiblement sa grossesse, Faire le plein de Vitalité, Rééquilibrer son Etre, Se Donner du Temps, s'Offrir un Espace pour Respirer, pour Souffler...
& Se libérer du tabac !
Consultations à Fréjus ou en Visio
Tarifs : Séances de suivi - 60€ (1h) / Première séance - 75€ (1h20)
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Fréjus
Les Issambres
à distance
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Les Bains de Forêt : Immersion sensorielle
Bain de Forêt
Cette pratique nous vient du Japon, où elle inscrite au programme de Santé Préventive depuis 1982, tant les bienfaits sur la santé psycho-émotionnelle que physiologique sont reconnus scientifiquement.
Des RDV réguliers pour renouer avec sa part intuitive et sauvage, pour laisser la Forêt entrer à l'intérieur de Soi. Un Voyage Transformant au Cœur de Soi. Une Rencontre avec ses origines profondes. Eveil des sens, marche pieds nus, ancrage, méditation et rencontre avec "son arbre".
Prochaines Sessions :
-
Bain de Forêt au cœur de l'Estérel à St-Raphaël, Samedi 12 Avril, 10h-12h45
-
Bain de Forêt à l'occasion de la Semaine Varoise de la Nature en collaboration avec le Pays de Fayence - Jeudi 24 Avril, 13h30-16h
"Habiter amoureusement le monde,
Habiter amoureusement la Terre.
Habiter chacun de ses pas,
Habiter son chemin.
Habiter son souffle,
Habiter son corps.
Le souffle, le corps qui à eux deux dévoilent tout de soi : émotions, blessures, sentiments, regrets, états d'âme.
Habiter son histoire,
Habiter ses entrailles.
Habiter sa maison intérieure,
C'est tisser chaque jour un lien un peu plus fort à soi.
Un lien qui recentre, qui réunit et qui rassemble, progressivement, toutes les dimensions de Soi.
Choisir de s'Aimer,
Choisir de se chérir.
Choisir de se pardonner,
Choisir d'Aimer.
S'habituer amoureusement, continuellement, c'est habiter amoureusement le monde.
L'un n'allant pas sans l'autre. "
Jennifer Mayer
"La Nature à chaque instant s'occupe de notre Bien-Etre.
Elle n'a pas d'autre fin.
Ne lui résistez pas."
Henry David Thoreau
sophrologie hypnose bain de forêt
sophrologue Fréjus Bagnols-en-Forêt
Les Issambres Roquebrune à distance
sylvothérapie var yoga nidra émotions
surpoids sommeil dépression mal-être
Les massages
MASSAGE SHIROTCHAMPI
Massage ayurvédique de la tête, nuque, épaules, visage permettant le relâchement du corps et de l'esprit.
Il dissout les tensions accumulées en haut du corps, améliore la qualité du sommeil, prévient les migraines liées au stress, etc.
40min/45€
Massage " Des pieds à la Tête" : 60min/60€ ou 90min/90€
Alliance du Shirotchampi et du massage chinois des pieds
MASSAGE CHINOIS DES PIEDS
INSPIREE DE LA REFLOXOLOGIE
Massage des pieds inspirée par la médecine traditionnelle chinoise. Des pressions manuelles sur des zones réflexes du pied qui permettent une harmonisation globale du corps.
La vocation de la réflexologie plantaire est de soutenir le corps vers un rééquilibrage. Ce massage baisse le niveau du stress et diminue certains maux du quotidien.
45min/45€
Massage " Des pieds à la Tête" : 60min/60€ ou 90min/90€
Alliance des deux massages que je propose.
MASSAGE PHARE DE L'AYURVEDA : L'ABHYANGA
Les origines de l’Abhyanga remontent à plusieurs milliers d’années en Inde. Ce massage a été développé en tant que pratique thérapeutique holistique pour préserver la santé physique, émotionnelle et spirituelle des personnes. Les textes sacrés de l’Ayurvéda définissent l’Abhyanga comme une méthode de guérison, un rituel sacré qui harmonise le corps et l’esprit.
60min/70€
90min/90€
Massage pratiqué avec de l'huile de sésame biologique.
La Sophrologie dans l'Eau
AQUA ZEN
EN BALNEO
L'alliance de la Sophrologie, de la Pleine Conscience dans l'eau chauffée toute l'année à 33°C.
Un voyage complètement suspendu !
45min dans l'eau/25€
Lieu : Saint-Raphaël
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Jeudi 17 avril à 19h15 :
Plongeon au cœur de Soi et des Vibrations du Printemps et celles plus précisément du mois d'Avril
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Vendredi 2 mai à 19h15 : Plongeon au cœur des profondeurs de l'Être et reliance aux énergies de Mai et de Beltaine
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Jeudi 15 mai à 19h15 : Profonde Relaxation à la manière d'un Yoga Nidra appelé aussi Yoga du Sommeil procurant un relâchement du Corps et de l'Esprit !
Envie de privatiser votre session? Contactez-moi !
AQUA ZEN
EN MER
Une séance de Relaxation dans l'eau à bord d'anneau flottant sécurisant. Laissez-vous bercer par le son de ma voix et par les douces vagues à l'heure d'été.
Cette immersion est suivie par un détente profonde sur le sable.
1h/15€
Me contacter pour fixer votre session
Les journées à thème
Journée Suspendue
IMMERSION ZEN
"Au cœur des éléments"
Au programme :
Bain de Forêt
Repas Partagé
Sieste Sonore
Aqua Zen
Massage (15min/pers)
Samedi 12 Avril
De 10h à 17h30
80€/pers
Vous souhaitez privatiser votre événement ? Pour un EVJF, anniversaire ou toute autre célébration ou juste un moment en famille ou entre ami.e.s... Contactez-moi !
Toute l'année...
"MA PAUSE DEJ ZEN"
Séances hebdomadaires et collectives
Programmation variée : Relaxation Thérapeutique, Yoga Nidra,
Sophrologie, Respiration Consciente, Méditation avec la Lune...
Respirer, Se déposer, Libérer les tensions... Prendre un temps de qualité au milieu de la journée. Rien de mieux pour la dernière de la semaine ?
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Rdv le Mardi ou le Jeudi, d'où que vous soyez, en visio, à 13h ou 19h
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Tarif à l'unité : 12€ ou forfait 105€ pour l'achat de 10 séances
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Replay disponible à l'issue de chaque session
"En Amérique du Sud, une légende raconte que l'utérus serait le second cœur de la Femme car il aurait ses propres pulsations"
Maud Renard, Habiter son Utérus
Au cœur de la Gynécologie émotionnelle
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Fréjus
Les Issambres
Roquebrune
à distance
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Les Cercles
Vendredi 1er Août, 19h30-22h
"CERCLE DE LUGHNASADH"
Le Cercle de Célébration de Lughnasadh est célébré au cœur de l'été.
Cette fête, autrefois, célébrée par les Païens, marque le début des récoltes. Le temps est venu de remercier la Terre pour son abondance.
Cette année, je vous invite à former à mes côtés un Cercle de Femmes.
Nous nous relierons aux vibrations de ce moment particulier de l'année
C'est un moment parfait pour ralentir, prendre une pause à l'intérieur de Soi et s'isoler du tumulte de l'été.
Au programme de la Soirée :
Lecture de textes inspirants,
Cercle de paroles bienveillants et confidentiels,
Méditation,
Rituel,
Voyage Sophro-Hypnotique,
Oracle...
Lieu : Sur la plage (adresse exacte communiquée lors de l'inscription)
Participation : 35€
Places limitées pour groupe intimiste
Témoignages
Tout simplement MERCI Jennifer
C'est le mot le plus simple mais aussi le plus fort et le plus complet pour toutes ces séances de sophrologie et d'hypnose avec vous
Je suis profondément reconnaissante envers l'Univers de vous avoir mise sur mon chemin
Vous m'avez tellement apporté je n'arrive même pas à trouver les mots justes
J'ai versé ma petite larme après cette dernière séance
Votre douceur et votre écoute vont me manquer
Toutes vos séances m'ont toujours accompagné de manière très juste
À tout ceux/celles qui hésiterez et qui lisent ce message, ne vous posez plus de questions foncez!
À très bientôt je l'espère pourquoi pas lors
d'un bain de forêt 🌞
M.
Avec Jennifer, c'est d'abord l'histoire d'une rencontre. Avant de commencer les séances, elle prend vraiment le temps de découvrir les personnes qu'elle suit. Ce moment d'échange est essentiel pour commencer ensuite à travailler au plus juste pour chacun.
Généreuse, pleine d'empathie et profondément bienveillante, elle permet des échanges en toute sincérité et en toute confiance.
Les séances dont j'ai pu bénéficier ont été apaisantes et ressourçantes même pratiquées à distance par téléphone.
Un grand merci Jennifer pour ton accompagnement précieux.
C.
Contact
160 rue du Docteur Donnadieu, 83600 Fréjus
jennifermayer.sophrologue@gmail.com / Tel. 06 60 41 60 89
