Jennifer Mayer
Sophrologue Certifiée RNCP
Praticienne en Hypnose
Thérapie Forestière
Méditation de Pleine Conscience
Mes Formations :
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2016-2018 : Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée (ESSA) à Vincennes
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2019 : Guide en Thérapie Forestière (Manuela Peschmann)
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2019 : Cycle Mindfulness MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) avec Quiétude Nice
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2019-2020 : Hypnose Ericksonienne, Humaniste, Nouvelle Hypnose et Hypnose Archétypale + spécialisation "Hypnose et Equilibre Pondéral" avec Jean-Marie et Bernadette Caplain
Bienvenue
Quels outils pour vous accompagner vers un Mieux-Etre ?
La Sophrologie a été créée par le Professeur en Neuropsychiatrie, Alfonso Caycedo, dans les années 60. Elle est la synthèse de méthodes orientales et occidentales. Inspirée ainsi du Yoga, de la Méditation, du Zen japonais
mais aussi de l'Hypnose ou Psychanalyse.
Elle s'appuie sur des exercices de respiration, de visualisations positives.
Les relaxations dynamiques sont aussi au cœur de la méthode.
Cette "médecine douce" jouit d'une reconnaissante grandissante dans le milieu de la santé.
De plus en plus remboursée par les mutuelles, elle ne se substitue cependant pas à un traitement médical.
Les Mutuelles remboursement des séances de sophrologie (chambre-syndicale-sophrologie.fr)
Pour compléter ma palette d'outils, je me suis formée à l'Hypnose Humaniste, Ericksonienne et en Nouvelle Hypnose.
Nous pouvons, ainsi, accéder directement à la source des blocages.
En quelques séances, vous avez la possibilité de rencontrer la racine des maux de votre Ame et donc de votre corps.
En effet, grâce à l'Hypnose, un dialogue avec l'Inconscient va s'instaurer.
L'inconscient constitue la bibliothèque de tous vos souvenirs, des plus doux aux plus traumatiques.
Des plus vifs aux plus endormis mais pourtant bien là.
L'inconscient à la suite de chocs, d'événements a pu mettre en place des schémas de fonctionnement. Parfois, ce sont des schémas de survie qui finissent par nous abîmer.
Au gré de votre accompagnement,
Ensemble, nous cocréerons chaque séance afin de toucher au cœur des nœuds et résistances.
Nous proposerons à votre conscience, à votre inconscient,
une autre lecture du passé, du présent et de demain.
C'est le regard, tout entier, porté sur votre histoire et celles de vos Etres chers, qui sera modifié.
Dans l'ultime dessein : "Que vous vous sentiez plus légèr.e, plus serein.e, à chaque instant !"
Comment se déroule une séance individuelle de Sophro-Hypnose?
Nous prenons le temps d'échanger afin que je vous découvre et comprenne véritablement la ou les raison.s de votre venue/de votre demande. En accord avec votre priorité du moment, je vous présente les grands axes de la pratique. Il pourra s'agir d'une séance purement d'Hypnose, d'une séance de Sophrologie ou bien d'une séance associant les deux méthodes. Guidé.e par ma voix, vous entrez en état modifié de conscience pour profiter pleinement des bienfaits de chaque technique employée. Ensuite, un moment est dédié au récit bref de votre expérience, en particulier pour une séance de Sophrologie.
Pour cultiver une présence à vous-même entre deux séances, je vous remets toujours l'enregistrement de votre séance de Sophrologie. Je vous envoie aussi un ou deux audios de Sophro-Relaxation. S'entraîner en Sophrologie est primordial pour développer un nouveau regard sur Soi, sur les Autres, sur son quotidien et sur les événements de la Vie.
Pourquoi prendre RDV?
Des maux aux mots : Douleurs chroniques, Troubles du sommeil, Addictions, Troubles émotionnels,
Stress, Burn-Out, Angoisses, Dépressions, Perte de repères, Séparation, Deuil, Maladies
Envies : Renforcer sa Confiance en Soi, Retrouver du Sens dans sa Vie, Vivre paisiblement sa grossesse, Faire le plein de Vitalité, Rééquilibrer son Etre, Se Donner du Temps, s'Offrir un Espace pour Respirer, pour Souffler.
"Souffler les tensions à l'inspire, Souffler l'Amour pour toutes les cellules de son Etre sur l'Expire"
Vous Voulez Pratiquer avec Souffle d'Amour ?
Consultations à Fréjus ou en Visio : 60€ (adultes), 55€ (enfants, adolescents)
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Bain de Forêt
La Sylvothérapie fut pour moi un appel, une évidence. Depuis toujours, je ressens en la Nature ses qualités de guérisseuse d'une générosité incroyable. Alors naturellement, j'ai commencé à exercer comme Sophrologue en Pleine Nature puis j'ai ensuite suivi une formation en Thérapie Forestière.
Régulièrement, je vous invite donc à vivre des Bains de Forêt. Cette pratique nous vient du Japon, où elle inscrite au programme de Santé Préventive depuis 1982, tant les bienfaits sur la santé psycho-émotionnelle que physiologique sont reconnus scientifiquement.
Des RDV mensuels pour renouer avec sa part intuitive et sauvage, pour laisser la Forêt entrer à l'intérieur de Soi. Un Voyage Transformant au Cœur de Soi. Une Rencontre avec ses origines profondes. Eveil des sens, marche pieds nus, ancrage, méditation et rencontre avec "son arbre".
3h/30€
Lieux: Bagnols-en-Forêt, Roquebrune-sur-Argens, Puget-sur-Argens (Var, 83)
"La Nature à chaque instant s'occupe de notre Bien-Etre.
Elle n'a pas d'autre fin.
Ne lui résistez pas."
Henry David Thoreau
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"MA BULLE ZEN"
Séances hebdomadaires et collectives (limitées à 6 pers)
Programmation variée : Relaxation Thérapeutique, Yoga Nidra,
Sophrologie, Respiration Consciente, Méditation Sonore
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À Fréjus au cabinet mais aussi en visio !
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Dates : Mercredis 28 septembre ;
5, 19, 26 octobre ;
9, 16, 23, 30 novembre ;
7, 14 décembre.
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À l'unité: 18€ en présentiel/ 15€ en visio
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Les 10 séances : 130€
Infos Visio : Toutes les séances seront enregistrées et donc disponibles en replay
si vous n'êtes pas libres un mercredi.
Pour honorer la demande de fidèles :
Le retour du Visio ...
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Ma Pause DéJ Zen
Respirer, Se déposer, Libérer les tensions... Prendre un temps de qualité au milieu de la journée. Rien de mieux pour la dernière de la semaine ?
Rdv le Vendredi, d'où que vous soyez, en visio, entre 12h30 et 13h15
A partir du 7 octobre
Tarif à l'unité : 12€ ou
forfait 10€ pour l'achat de 10 séances
Replay disponible à l'issue
de chaque session
Les Energies du Mois
"Les Énergies du mois",
Le Jeudi 18h30- 19h30 en Visio
(Sophro-Méditation,
Énergétique, Rituels)
Les dates :
- Octobre : Jeudi 6
- Novembre : Jeudi 17
- Décembre : Jeudi 1er
À l'unité : 15€
Pack 3 séances : 39€
Replay disponible à l'issue
de chaque session
Les événements à venir...
Cercle de Femmes
Jeudi 27 octobre 2022
20h-22h30
A Fréjus
Rituels, Méditation, Cercle de Paroles, Sophro-Relaxation, Soin de l'Utérus, Oracles.
"Un cercle pour célébrer la Nouvelle Lune et Samhain "
Reliance au Féminin Sacré
Places très limitées !!!
Durée de l'atelier : 2h30
Participation : 35€
Autres dates :
- Jeudi 24 novembre à 20h : Célébration de la Nouvelle Lune
- Mardi 20 décembre à 20h : Célébration de Yule (Solstice d'Hiver)
Retraite d'Automne
Du Vendredi 23 au
dimanche 25 septembre 2022
Sparsbach (Bas Rhin)
Avec Claudia Mayer, Professeure de Yoga
Présentation et Programme Retraite Pas-sage de l'Eté à l'Automne
La participation, tout compris, exceptés les frais de déplacements pour se rendre sur place, s'élève à 350€/personne en chambre à partager.
Accompagnement de
la Femme en désir d'enfant,
la Femme enceinte,
la Femme après l'accouchement
Sophrologie, Hypnose, Méditation & Périnatalité
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Un suivi proposé à la Femme désirant Enfanter
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Un accompagnement de la Femme Enceinte (et du Futur Papa), dès les premiers mois de grossesse à l'accouchement mais aussi après l'accouchement
Un programme mêlant :
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Un Suivi Sur Mesure avec des séances individuelles (1 à 2 par mois)
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Une mise à disposition d'audios adaptés aux besoins du moment qui viendront soutenir et porter la Maman mais aussi le Papa en devenir tout au long de la grossesse (2 par mois)
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Un accompagnement pour mieux vivre le Post-Partum
Forfait dégressif, me contacter pour élaborer votre programme 100% personnalisé
En savoir un peu plus sur mon approche...
SOPHRO-BEACH
C'est une séance de Sophro-Relaxation qui se déroule sur la plage ... Telle une invitation à écouter la musicalité des Vagues qui déferlent sur la plage et repartent vers le large... Une invitation à se laisser bercer par toutes les vibrations de la Nature autour de nous, tout en plongeant au cœur de Soi et de ses sensations
Une balade poétique qui apaise, qui répare, qui reconcilie et qui a la particularité de se vivre dans l'immobilité... assis.e puis allongé.e sur le sable, sentant les reliefs de ce sol si accueillant.
L'immersion peut commencer par un temps d'ancrage, debout. Un temps de reliance à la Terre et au Ciel, en vivant toute notre verticalité... Honorant notre axe, renforçant, nourrissant notre alignement grâce à la puissance de notre souffle et de notre intention.
Prochaines sessions
A Saint-Raphaël
15€ la séance
"Qu'est-ce que cela veut dire écouter?
Ecouter signifie comprendre ce que l'autre ne dit pas."
Carl Rogers
Psychologue Humaniste
Carl Rogers a développé l'approche centrée sur la personne. La formation de Sophrologue, que j'ai reçue à l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée,
a mis un point d'orgue à l'importance de la Relation d'Aide définie par Carl Rogers et reposant sur
ces trois grandes attitudes :
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La compréhension empathique
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La considération positive inconditionnelle
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La congruence (l'authenticité du thérapeute)
Je me sens viscéralement en harmonie avec les valeurs humanistes qui sous-tendent ce positionnement professionnel.
Vos témoignages...
Avec Jennifer, c'est d'abord l'histoire d'une rencontre. Avant de commencer les séances, elle prend vraiment le temps de découvrir les personnes qu'elle suit. Ce moment d'échange est essentiel pour commencer ensuite à travailler au plus juste pour chacun. Généreuse, pleine d'empathie et profondément bienveillante, elle permet des échanges en toute sincérité et en toute confiance. Les séances dont j'ai pu bénéficier ont été apaisantes et ressourçantes même pratiquées à distance par téléphone.
Un grand merci Jennifer pour ton accompagnement précieux.
C, Septembre 2020
Vous avez la moindre question? Ecrivez-moi !
Mes Coordonnées
06 60 41 60 89
Pôle Médical, 160 rue du Docteur Donnadieu à Fréjus