Jennifer Mayer
Sophrologue Certifiée RNCP
Praticienne en Hypnose
Thérapie Forestière
Méditation de Pleine Conscience
Mes Formations :
-
2016-2018 : Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée (ESSA) à Vincennes
-
2019 : Guide en Thérapie Forestière (Manuela Peschmann)
-
2019 : Cycle Mindfulness MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) avec Quiétude Nice
-
2019-2020 : Hypnose Ericksonienne, Humaniste, Nouvelle Hypnose et Hypnose Archétypale + spécialisation "Hypnose et Equilibre Pondéral" avec Jean-Marie et Bernadette Caplain
Bienvenue
Quels outils pour vous accompagner vers un Mieux-Etre ?
La Sophrologie a été créée par le Professeur en Neuropsychiatrie, Alfonso Caycedo, dans les années 60. Elle est la synthèse de méthodes orientales et occidentales. Inspirée ainsi du Yoga, de la Méditation, du Zen japonais
mais aussi de l'Hypnose ou Psychanalyse.
Elle s'appuie sur des exercices de respiration, de visualisations positives.
Les relaxations dynamiques sont aussi au cœur de la méthode.
Cette "médecine douce" jouit d'une reconnaissante grandissante dans le milieu de la santé.
De plus en plus remboursée par les mutuelles, elle ne se substitue cependant pas à un traitement médical.
Les Mutuelles remboursement des séances de sophrologie (chambre-syndicale-sophrologie.fr)
Pour compléter ma palette d'outils, je me suis formée à l'Hypnose Humaniste, Ericksonienne et en Nouvelle Hypnose.
Nous pouvons, ainsi, accéder directement à la source des blocages.
En quelques séances, vous avez la possibilité de rencontrer la racine des maux de votre Ame et donc de votre corps.
En effet, grâce à l'Hypnose, un dialogue avec l'Inconscient va s'instaurer.
L'inconscient constitue la bibliothèque de tous vos souvenirs, des plus doux aux plus traumatiques.
Des plus vifs aux plus endormis mais pourtant bien là.
L'inconscient à la suite de chocs, d'événements a pu mettre en place des schémas de fonctionnement. Parfois, ce sont des schémas de survie qui finissent par nous abîmer.
Au gré de votre accompagnement,
Ensemble, nous cocréerons chaque séance afin de toucher au cœur des nœuds et résistances.
Nous proposerons à votre conscience, à votre inconscient,
une autre lecture du passé, du présent et de demain.
C'est le regard, tout entier, porté sur votre histoire et celles de vos Etres chers, qui sera modifié.
Dans l'ultime dessein : "Que vous vous sentiez plus légèr.e, plus serein.e, à chaque instant !"
Comment se déroule une séance individuelle de Sophro-Hypnose?
Nous prenons le temps d'échanger afin que je vous découvre et comprenne véritablement la ou les raison.s de votre venue/de votre demande. En accord avec votre priorité du moment, je vous présente les grands axes de la pratique. Il pourra s'agir d'une séance purement d'Hypnose, d'une séance de Sophrologie ou bien d'une séance associant les deux méthodes. Guidé.e par ma voix, vous entrez en état modifié de conscience pour profiter pleinement des bienfaits de chaque technique employée. Ensuite, un moment est dédié au récit bref de votre expérience, en particulier pour une séance de Sophrologie.
Pour cultiver une présence à vous-même entre deux séances, je vous remets toujours l'enregistrement de votre séance de Sophrologie. Je vous envoie aussi un ou deux audios de Sophro-Relaxation. S'entraîner en Sophrologie est primordial pour développer un nouveau regard sur Soi, sur les Autres, sur son quotidien et sur les événements de la Vie.
Pourquoi prendre RDV?
Des maux aux mots : Douleurs chroniques, Troubles du sommeil, Addictions, Troubles émotionnels,
Stress, Burn-Out, Angoisses, Dépressions, Perte de repères, Séparation, Deuil, Maladies
Envies : Renforcer sa Confiance en Soi, Retrouver du Sens dans sa Vie, Vivre paisiblement sa grossesse, Faire le plein de Vitalité, Rééquilibrer son Etre, Se Donner du Temps, s'Offrir un Espace pour Respirer, pour Souffler.
"Souffler les tensions à l'inspire, Souffler l'Amour pour toutes les cellules de son Etre sur l'Expire"
Vous Voulez Pratiquer avec Souffle d'Amour ?
Consultations à Fréjus ou en Visio : 60€ (adultes), 55€ (enfants, adolescents)
sophrologie
hypnose
bain de forêt
sophrologue
Fréjus
Les Issambres
Roquebrune
à distance
sylvothérapie
var
yoga nidra
surpoids
sommeil
dépression
mal-être
émotions
sophrologie
hypnose
bain de forêt
sophrologue
Fréjus
Les Issambres
à distance
sylvothérapie
var
sophrologie hypnose bain de forêt
sophrologue Fréjus Bagnols-en-Forêt
Les Issambres Roquebrune à distance
sylvothérapie var yoga nidra émotions
surpoids sommeil dépression mal-être
Bain de Forêt
La Sylvothérapie fut pour moi un appel, une évidence. Depuis toujours, je ressens en la Nature ses qualités de guérisseuse d'une générosité incroyable. Alors naturellement, j'ai commencé à exercer comme Sophrologue en Pleine Nature puis j'ai ensuite suivi une formation en Thérapie Forestière.
Régulièrement, je vous invite donc à vivre des Bains de Forêt. Cette pratique nous vient du Japon, où elle inscrite au programme de Santé Préventive depuis 1982, tant les bienfaits sur la santé psycho-émotionnelle que physiologique sont reconnus scientifiquement.
Des RDV mensuels pour renouer avec sa part intuitive et sauvage, pour laisser la Forêt entrer à l'intérieur de Soi. Un Voyage Transformant au Cœur de Soi. Une Rencontre avec ses origines profondes. Eveil des sens, marche pieds nus, ancrage, méditation et rencontre avec "son arbre".
3h/30€
Lieux: Bagnols-en-Forêt, Roquebrune-sur-Argens, Puget-sur-Argens (Var, 83)
"La Nature à chaque instant s'occupe de notre Bien-Etre.
Elle n'a pas d'autre fin.
Ne lui résistez pas."
Henry David Thoreau
sophrologie
hypnose
bain de forêt
sophrologue
Fréjus
Les Issambres
Roquebrune
à distance
sylvothérapie
var
yoga nidra
surpoids
sommeil
dépression
mal-être
émotions
"MA BULLE ZEN"
Séances hebdomadaires et collectives
Relaxation Thérapeutique, Yoga Nidra,
Sophrologie, Méditation Sonore
Le mercredi de 14h45-15h45
à Fréjus
15€ la séance
sophrologie
hypnose
bain de forêt
sophrologue
Fréjus
Les Issambres
Roquebrune
à distance
sylvothérapie
var
yoga nidra
surpoids
sommeil
dépression
mal-être
émotions
sophrologie
hypnose
bain de forêt
sophrologue
Fréjus
Les Issambres
Roquebrune
à distance
sylvothérapie
var
yoga nidra
surpoids
sommeil
dépression
mal-être
émotions
sophrologie
hypnose
bain de forêt
sophrologue
Fréjus
Les Issambres
Roquebrune
à distance
sylvothérapie
var
yoga nidra
surpoids
sommeil
dépression
mal-être
émotions
Cercle de Femmes
Dimanche 1er mai 2022
9h30-12h
A Fréjus
Rituels, Méditation, Cercle de Paroles.
Nous ouvrirons un Espace pour se relier aux Énergies de Beltaine et à celles de la Nouvelle Lune.
Les Celtes, très à l'écoute de la Nature, célébraient Beltaine ou Beltane, "Le retour de la Saison Claire". Nous contacterons les vibrations particulières de ce moment de l'année où la Lumière a véritablement gagné sur l'obscurité. L'occasion de plonger en soi et d'écouter ce qui pulse à l'intérieur. Ce qui vous fait vibrer et rayonner du dedans vers le dehors.
On honorera la Lune. Elle qui initiera un tout nouveau cycle le samedi 30. Ce sera aussi une Lune noire car deuxième nouvelle lune au cours d'un même mois. En général, les lunes noires sont de bon augure.
Une Nouvelle Lune, tout à fait spéciale, car elle coïncidera avec une éclipse partielle du soleil.
Places très limitées !
Durée de l'atelier : 2h30
Participation : 28€
Retraite d'été
Du Vendredi 17 au
dimanche 19 juin 2022
Le Thoronet (83)
Avec Claudia Mayer, Professeure de Yoga
Lors de ce Week-End, nous alternerons entre des pratiques de Yoga, de Sophrologie, de Relaxation. Nous explorons aussi la Forêt autrement en se baignant en son sein, grâce à l'éveil de nos cinq sens. .
Au cours du WE, nous célébrerons, ensemble, le solstice d'Été.
Voici le programme indicatif détaillé qui pourra évoluer...
Vendredi 17 juin
Arrivée à 15h
Installation puis présentation
17h-19h : Yin Yoga et Sophro-Méditation "S'ancrer et poser une intention pour le WE"
20h : Repas
Samedi 18
8h-9h30 : Méditation et Yoga Vinyasa à jeun
9h30 : Petit Déjeuner
10h45 - 13h45 : Bain de Forêt
13h45 : Repas et repos
17h-18h : Yoga du Visage
19h : Repas léger
20h30-22h30 : Cercle de Célébration du Solstice d'Été
Dimanche 19
9h-10h30 : Méditation, Pranayamas et Yoga Doux
11h30 : Brunch
13h-14h : Marche digestive
14h -15h : Cercle de Clôture et Oracle
Quant au lieu d'accueil, nous aurons la chance de séjourner dans une Nature somptueuse... avec une vue sublime... Ça vibre haut là-haut !
Vous aurez le choix de dormir dans du dur (chambre à partager) ou bien dans des habitats insolites et éco-responsables.
La cuisine sera préparée par notre hôte avec les fruits et légumes de saison. Elle sera végétarienne.
Pour se rendre sur les lieux depuis l'aéroport de Nice, des co-voiturages pourront être envisagés. De même pour les départs depuis Fréjus/St-Raphaël.
La participation, tout compris, exceptés les frais de déplacements pour se rendre sur place, s'élève à 350€/personne.
Les événements à venir...
ACCOMPAGNEMENT
PERINATALITE
Sophrologie, Hypnose, Méditation & Périnatalité
-
Un suivi proposé à la Femme désirant Enfanter
-
Un accompagnement de la Femme Enceinte (et du Futur Papa), dès les premiers mois de grossesse à l'accouchement
Un programme mêlant
-
Un Suivi Sur Mesure avec des séances individuelles (1 à 2 par mois)
-
Une mise à disposition d'audios adaptés aux besoins du moment qui viendront soutenir et porter la Maman mais aussi le Papa en devenir tout au long de la grossesse (2 par mois)
-
Un accompagnement pour mieux vivre le Post-Partum
Forfait dégressif, me contacter pour élaborer votre programme 100% personnalisé
En savoir un peu plus sur mon approche...
SOPHRO-BEACH
C'est une séance de Sophro-Relaxation qui se déroule sur la plage ... Telle une invitation à écouter la musicalité des Vagues qui déferlent sur la plage et repartent vers le large... Une invitation à se laisser bercer par toutes les vibrations de la Nature autour de nous, tout en plongeant au cœur de Soi et de ses sensations
Une balade poétique qui apaise, qui répare, qui reconcilie et qui a la particularité de se vivre dans l'immobilité... assis.e puis allongé.e sur le sable, sentant les reliefs de ce sol si accueillant.
L'immersion peut commencer par un temps d'ancrage, debout. Un temps de reliance à la Terre et au Ciel, en vivant toute notre verticalité... Honorant notre axe, renforçant, nourrissant notre alignement grâce à la puissance de notre souffle et de notre intention.
Prochaines sessions
A Saint-Raphaël
15€ la séance
"Qu'est-ce que cela veut dire écouter?
Ecouter signifie comprendre ce que l'autre ne dit pas."
Carl Rogers
Psychologue Humaniste
Carl Rogers a développé l'approche centrée sur la personne. La formation de Sophrologue, que j'ai reçue à l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée,
a mis un point d'orgue à l'importance de la Relation d'Aide définie par Carl Rogers et reposant sur
ces trois grandes attitudes :
-
La compréhension empathique
-
La considération positive inconditionnelle
-
La congruence (l'authenticité du thérapeute)
Je me sens viscéralement en harmonie avec les valeurs humanistes qui sous-tendent ce positionnement professionnel.
Vos témoignages...
Avec Jennifer, c'est d'abord l'histoire d'une rencontre. Avant de commencer les séances, elle prend vraiment le temps de découvrir les personnes qu'elle suit. Ce moment d'échange est essentiel pour commencer ensuite à travailler au plus juste pour chacun. Généreuse, pleine d'empathie et profondément bienveillante, elle permet des échanges en toute sincérité et en toute confiance. Les séances dont j'ai pu bénéficier ont été apaisantes et ressourçantes même pratiquées à distance par téléphone.
Un grand merci Jennifer pour ton accompagnement précieux.
C, Septembre 2020
Vous avez la moindre question? Ecrivez-moi !
Mes Coordonnées
06 60 41 60 89
Pôle Médical, 160 rue du Docteur Donnadieu à Fréjus