"La Nature à chaque instant s'occupe de notre Bien-Etre.

Elle n'a pas d'autre fin.

Ne lui résistez pas."

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Henry David Thoreau

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La Sophrologie, l'Hypnose et la Sylvothérapie 

Sophrologue Certifiée RNCP, Praticienne en Hypnose, en Méditation de Pleine Conscience & en Thérapie Forestière

La Sophrologie a été créée par le Professeur en Neuropsychiatrie, Alfonso Caycedo, dans les années 60. Elle est la synthèse de méthodes orientales et occidentales. Inspirée ainsi du Yoga, de la Méditation, du Zen japonais mais aussi de l'Hypnose ou Psychanalyse. 

Elle s'appuie sur des exercices de respiration, de visualisations positives. Les relaxations dynamiques sont aussi au cœur de la méthode. 

Cette "médecine douce" jouit d'une reconnaissante grandissante dans le milieu de la santé. De plus en plus remboursée par les mutuelles, elle ne se substitue cependant pas à un traitement médical. 

Les Mutuelles remboursement des séances de sophrologie (chambre-syndicale-sophrologie.fr)

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Pour compléter ma palette d'outils, je me suis formée à l'Hypnose Humaniste, Ericksonienne et en Nouvelle Hypnose. Nous pouvons aller directement, selon votre problématique, à la source de vos blocages.  En quelques séances, grâce au dialogue avec l'Inconscient, qui constitue votre bibliothèque, celle 

contenant tous vos souvenirs des plus doux au plus traumatisants, vous avez la possibilité de rencontrer la racine des maux de votre Ame et donc de votre corps. Un traitement adapté au nœud émotionnel découvert ou connu sera proposé. On avancera selon vos demandes, à votre rythme. Dans le respect de vos besoins du moment. Des techniques permettent aussi de travailler sur le symptôme ou comportement à faire évoluer. 

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Comment se déroule une séance individuelle de Sophro-Hypnose? 

Nous prenons le temps d'échanger afin que je vous découvre et comprenne véritablement la ou les raison.s de votre venue/de votre demande. En accord avec votre priorité du moment, je vous présente les grands axes de la pratique. Il pourra s'agir d'une séance purement d'Hypnose, d'une séance de Sophrologie ou bien d'une séance associant les deux méthodes. Guidé.e par ma voix, vous entrez en état modifié de conscience pour profiter pleinement des bienfaits de chaque technique employée. Ensuite, un moment est dédié au récit bref de votre expérience, en particulier pour une séance de Sophrologie. 

Il est bon de laisser deux semaines entre chaque séance d'Hypnose. En revanche, on peut se voir une fois par semaine en Sophrologie.

Pour cultiver une présence à vous-même entre deux séances, je vous remets toujours l'enregistrement de votre séance de Sophrologie. Je vous envoie aussi deux audios de Sophro-Relaxation. S'entraîner en Sophrologie est primordial pour développer un nouveau regard sur Soi, sur les Autres, sur son quotidien et sur les événements de la Vie.

Je vous reçois aux Issambres (83) pour une consultation individuelle en Sophro-Hypnose. Je vous accompagne également à distance. 

Il est possible de vivre un Bain de Forêt dans le cadre d'un suivi individuel ==> voir Rubrique Bain de Forêt  

Je propose, par ailleurs, des séances de Sophrologie, de Relaxation Profonde et de Méditation, en petit groupe, en salle ou en plein air.

Deux à trois sessions par semaine.

Consulter la programmation :

           Jennifer Mayer Sophrologue

           Jennifer Mayer

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*** La Sophrologie, l'Hypnose comme toutes les approches proposées ici ne se substituent pas à un avis médical. Elles n'ont pas vocation à soigner mais à accompagner la personne, en complément d'un suivi médical, pour l'aider à retrouver ses ressources.***

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Pour quels maux, quelles En-Vies?

Des maux aux mots ...

• Deuil, Culpabilité, Troubles émotionnels

•  Stress, Anxiété, Phobies

• Dépression, Burn-out

• Troubles du sommeil

• Addictions et troubles de l'alimentation (déséquilibre pondéral)

• Maladies psychosomatiques et douleurs chroniques 

• Accompagnement des personnes suivies en cancérologie 

• Problèmes relationnels et de communication

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Des Envies pour être en Vie ...​

• Vivre pleinement sa grossesse & Etre accompagnée pour mieux vivre l'avant grossesse et le post-partum

• Se préparer sereinement à une épreuve, Renforcer sa Concentration, Soutien à la Scolarité

• Retrouver Confiance en Soi (Remobilisation de son élan Vital, de ses ressources, Redécouverte de Soi, de ses Valeurs propres, se Déconditionner, se Libérer, s'autoriser à Etre, Accoucher de Soi-même, Apprendre à S'Aimer pour de Vrai)

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"Qu'est-ce que cela veut dire écouter?
Ecouter signifie comprendre ce que l'autre ne dit pas." 

Carl Rogers
Psychologue Humaniste

Carl Rogers a développé l'approche centrée sur la personne. La formation de Sophrologue, que j'ai reçue à l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée,

a mis un point d'orgue à l'importance de la Relation d'Aide définie par Carl Rogers et reposant sur

ces trois grandes attitudes :

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• La compréhension empathique 

• La considération positive inconditionnelle

• La congruence (l'authenticité du thérapeute)

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Je me sens viscéralement en harmonie avec les valeurs humanistes qui sous-tendent ce positionnement professionnel. 

Consultations, Séances et Ateliers

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Accompagnement de la Femme sur le chemin de l'Enfantement

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Sophrologie, Hypnose, Meditation & Périnatalité

• Un suivi proposé à la Femme désirant Enfanter

• Un accompagnement de la Femme Enceinte (et du Futur Papa), dès les premiers mois de grossesse à l'accouchement

Un programme mêlant

• Un Suivi Sur Mesure avec des séances individuelles (1 à 2 par mois)

• Une mise à disposition d'audios adaptés aux besoins du moment qui viendront soutenir et porter la Maman mais aussi le Papa en devenir tout au long de la grossesse (2 par mois)

• Un accompagnement pour mieux vivre le Post-Partum 

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