SOPHROLOGIE, HYPNOSE & BAIN DE FORET
Un chemin vers plus d'Amour et de Douceur envers Soi ...
La Sophrologie
La Sophrologie a été créée par le Professeur en Neuropsychiatrie, Alfonso Caycedo, dans les années 60. Elle est la synthèse de méthodes orientales et occidentales. Inspirée ainsi du Yoga, de la Méditation, du Zen japonais
mais aussi de l'Hypnose ou Psychanalyse.
Elle s'appuie sur des exercices de respiration, de visualisations positives.
Les relaxations dynamiques sont aussi au cœur de la méthode.
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Cette "médecine douce" jouit d'une reconnaissante grandissante dans le milieu de la santé.
De plus en plus remboursée par les mutuelles, elle ne se substitue cependant pas à un traitement médical.
Les Mutuelles remboursement des séances de sophrologie (chambre-syndicale-sophrologie.fr)
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L'Hypnose
Pour compléter ma palette d'outils, je me suis formée à l'Hypnose Humaniste, Ericksonienne et en Nouvelle Hypnose.
Nous pouvons, ainsi, accéder directement à la source des blocages.
En quelques séances, vous avez la possibilité de rencontrer la racine des maux de votre Ame et donc de votre corps.
En effet, grâce à l'Hypnose, un dialogue avec l'Inconscient va s'instaurer.
L'inconscient constitue la bibliothèque de tous vos souvenirs, des plus doux aux plus traumatiques.
Des plus vifs aux plus endormis mais pourtant bien là.
L'inconscient à la suite de chocs, d'événements a pu mettre en place des schémas de fonctionnement. Parfois, ce sont des schémas de survie qui finissent par nous abîmer.
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Au gré de votre accompagnement,
Ensemble, nous cocréerons chaque séance afin de toucher au cœur des nœuds et résistances.
Nous proposerons à votre conscience, à votre inconscient,
une autre lecture du passé, du présent et de demain.
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C'est le regard, tout entier, porté sur votre histoire et celles de vos Etres chers, qui sera modifié.
Dans l'ultime dessein : "Que vous vous sentiez plus légèr.e, plus serein.e, à chaque instant !"
Les accompagnements individuels
"Tout en Douceur"
Pourquoi prendre RDV?
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Des maux aux mots : Douleurs chroniques, Troubles du sommeil, Addictions, Troubles émotionnels,
Stress, Burn-Out, Angoisses, Dépressions, Perte de repères, Séparation, Deuil, Maladies
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Envies : Renforcer sa Confiance en Soi, Retrouver du Sens dans sa Vie, Vivre paisiblement sa grossesse, Faire le plein de Vitalité, Rééquilibrer son Etre, Se Donner du Temps, s'Offrir un Espace pour Respirer, pour Souffler...
& Se libérer du tabac !
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Consultations à Fréjus ou en Visio : 60€ (adultes/adolescents), 55€ (enfants, moins de 10 ans)
Durée : 55 minutes (enfant) à 1h15 (adulte)
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sophrologue Fréjus Bagnols-en-Forêt
Les Issambres Roquebrune à distance
sylvothérapie var yoga nidra émotions
surpoids sommeil dépression mal-être
"Habiter amoureusement le monde,
Habiter amoureusement la Terre.
Habiter chacun de ses pas,
Habiter son chemin.
Habiter son souffle,
Habiter son corps.
Le souffle, le corps qui à eux deux dévoilent tout de soi : émotions, blessures, sentiments, regrets, états d'âme.
Habiter son histoire,
Habiter ses entrailles.
Habiter sa maison intérieure,
C'est tisser chaque jour un lien un peu plus fort à soi.
Un lien qui recentre, qui réunit et qui rassemble, progressivement, toutes les dimensions de Soi.
Choisir de s'Aimer,
Choisir de se chérir.
Choisir de se pardonner,
Choisir d'Aimer.
S'habituer amoureusement, continuellement, c'est habiter amoureusement le monde.
L'un n'allant pas sans l'autre. "
Jennifer Mayer
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Bain de Forêt
Cette pratique nous vient du Japon, où elle inscrite au programme de Santé Préventive depuis 1982, tant les bienfaits sur la santé psycho-émotionnelle que physiologique sont reconnus scientifiquement.
Des RDV mensuels pour renouer avec sa part intuitive et sauvage, pour laisser la Forêt entrer à l'intérieur de Soi. Un Voyage Transformant au Cœur de Soi. Une Rencontre avec ses origines profondes. Eveil des sens, marche pieds nus, ancrage, méditation et rencontre avec "son arbre".
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Prochaine Session :​​
Samedi 2 Décembre, 14h-17h à Roquebrune-sur-Argens
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"La Nature à chaque instant s'occupe de notre Bien-Etre.
Elle n'a pas d'autre fin.
Ne lui résistez pas."
Henry David Thoreau
SOPHRO-BEACH
& AQUA-RELAX
SOPHRO-BEACH, Késako ?
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C'est une séance de Sophro-Relaxation qui se déroule sur la plage ... Telle une invitation à écouter la musicalité des Vagues qui déferlent sur la plage et repartent vers le large... Une invitation à se laisser bercer par toutes les vibrations de la Nature autour de nous, tout en plongeant au cœur de Soi et de ses sensations
Une balade poétique qui apaise, qui répare, qui reconcilie et qui a la particularité de se vivre dans l'immobilité... assis.e puis allongé.e sur le sable, sentant les reliefs de ce sol si accueillant.
L'immersion peut commencer par un temps d'ancrage, debout. Un temps de reliance à la Terre et au Ciel, en vivant toute notre verticalité... Honorant notre axe, renforçant, nourrissant notre alignement grâce à la puissance de notre souffle et de notre intention.
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L'AQUA-RELAX ...
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Les séances guidées DANS L'EAU à la rencontre de vous-même,
de cet endroit en vous où tout est doux et calme, reprennent !
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À quoi s'attendre : pour ces séances sur la plage, on démarre avec un Ancrage énergétique puis quelques exercices empruntés à la Relaxation Dynamique. Viendra ensuite le moment de vous glisser dans l'Anneau de Relaxation et de vous laisser porter par le doux clapotis de la Mer. Vous êtes guidés par ma Voix... Vous n'avez rien à faire. Vous vous déposez avec tendresse au cœur des éléments. Enfin, nous finissons le Voyage avec une Relaxation Profonde en position allongée sur le sable...
Vous repartez GRANDEMENT APAISÉ. E. S C'est comme si vous flottiez sur la Terre !
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Retrouvez tout l'été, les bienfaits cumulés de la Sophro-Beach et de l'Aqua-Relax
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SOPHRO-BEACH X AQUA-RELAX
Dates à venir
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Infos pratiques
1h15/18€
À prévoir : Tapis, Serviette, Maillot de bain, Plaid, Coussin
Inscription en mp ou au 06 60 41 60 89
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PADDLE SOPHRO
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DE LA NOUVEAUTÉ POUR CET ÉTÉ
Après 5 saisons, j'avais envie d'innover !!!
Ainsi, je vous propose pour la première fois : des sessions de PADDLE SOPHRO !!!
L'association du Paddle et de la Sophrologie pour encore plus de détente et de légèreté.
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Évoluer sur le Lac à bord du Paddle, puis vient le temps de s'installer et de s'abandonner à la surface de l'eau.
Dans un Lieu de paradis... J'ai nommé le Lac de St-Cassien au bleu/vert sublime enveloppé par ses somptueux massifs
Dates à venir
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Inscription en mp ou au 06 60 41 60 89
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Infos pratiques
1h/30€ avec location du paddle ou 15€ si vous avez le vôtre !
Privatisation possible à partir de 3 personnes
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"MA PAUSE DEJ ZEN"
Séances hebdomadaires et collectives
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Programmation variée : Relaxation Thérapeutique, Yoga Nidra,
Sophrologie, Respiration Consciente, Méditation Sonore
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Respirer, Se déposer, Libérer les tensions... Prendre un temps de qualité au milieu de la journée. Rien de mieux pour la dernière de la semaine ?
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Rdv le Vendredi, d'où que vous soyez, en visio, entre 12h30 et 13h15
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A partir du 7 octobre
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Tarif à l'unité : 15€ ou forfait 120€ pour l'achat de 10 séances
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Replay disponible à l'issue de chaque session
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"En Amérique du Sud, une légende raconte que l'utérus serait le second cœur de la Femme car il aurait ses propres pulsations"
Maud Renard, Habiter son Utérus
Au cœur de la Gynécologie émotionnelle
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émotions
Tout simplement MERCI Jennifer
C'est le mot le plus simple mais aussi le plus fort et le plus complet pour toutes ces séances de sophrologie et d'hypnose avec vous
Je suis profondément reconnaissante envers l'Univers de vous avoir mise sur mon chemin
Vous m'avez tellement apporté je n'arrive même pas à trouver les mots justes
J'ai versé ma petite larme après cette dernière séance
Votre douceur et votre écoute vont me manquer
Toutes vos séances m'ont toujours accompagné de manière très juste
À tout ceux/celles qui hésiterez et qui lisent ce message, ne vous posez plus de questions foncez!
À très bientôt je l'espère pourquoi pas lors
d'un bain de forêt 🌞
M.
Avec Jennifer, c'est d'abord l'histoire d'une rencontre. Avant de commencer les séances, elle prend vraiment le temps de découvrir les personnes qu'elle suit. Ce moment d'échange est essentiel pour commencer ensuite à travailler au plus juste pour chacun.
Généreuse, pleine d'empathie et profondément bienveillante, elle permet des échanges en toute sincérité et en toute confiance.
Les séances dont j'ai pu bénéficier ont été apaisantes et ressourçantes même pratiquées à distance par téléphone.
Un grand merci Jennifer pour ton accompagnement précieux.
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C.
Témoignages
Contact
160 rue du Docteur Donnadieu, 83600 Fréjus
jennifermayer.sophrologue@gmail.com / Tel. 06 60 41 60 89
